반응형 건강47 눈 시림 증상, 단순 피로가 아닐 수 있습니다 안구건조부터 알레르기까지 원인별로 정확히 파악해야 합니다눈이 시리고 따갑고 충혈되는 증상을 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다.건조한 날씨, 먼지, 피로 누적 등 다양한 이유로 눈이 시릴 수 있지만,반복되거나 심한 눈 시림은 단순한 피로가 아닌 질환의 징조일 수 있습니다.이번 글에서는 눈 시림의 대표 원인과 증상 완화를 위한 방법들을 자세히 살펴보겠습니다.눈 시림의 가장 흔한 원인, 안구건조증눈물은 단순히 촉촉하게 유지하는 역할 외에도 눈을 보호하고 이물질을 제거하는 중요한 기능을 합니다.안구건조증은 이 눈물층이 부족하거나 불균형해지면서 생기며눈 시림, 뻑뻑함, 이물감, 통증 등을 유발할 수 있습니다.특히 난방이나 에어컨 사용이 많은 계절에는 더 심해질 수 있습니다.알레르기성 결막염으로 인한 자극과 염증알레르기.. 2025. 5. 10. 입 벌리고 자는 습관, 건강에 치명적일 수 있습니다 단순한 습관 아닌 구조적·생리적 원인부터 점검해야 합니다아침에 일어났을 때 입안이 바싹 마르거나 입가에 침자국이 남아 있다면입을 벌리고 자는 습관이 있을 가능성이 큽니다.이러한 습관은 단순히 보기 불편한 문제를 넘어서,구강 건강과 수면의 질, 성장 발달까지 영향을 줄 수 있는 중요한 건강 신호입니다.오늘은 입 벌리고 자는 이유부터 해결 방법까지 자세히 알아보겠습니다.비만은 입 벌리고 자는 대표 원인체중이 증가하면 목 안쪽의 기도 주변에도 지방이 축적되어,호흡이 원활하지 않아 입으로 숨쉬는 습관이 생깁니다.특히 성대 주위까지 살이 붙으면 코골이와 함께 입을 벌린 채 자는 증상이 나타납니다.갑작스러운 체중 증가 이후 이러한 증상이 시작됐다면생활습관 개선과 체중 관리가 필요합니다.비염이나 코막힘으로 코로 숨 .. 2025. 5. 10. 홍어 효능, 특유의 냄새를 넘는 건강한 이유 다이어트부터 기관지 건강까지, 알고 먹으면 가치가 달라집니다강한 암모니아 냄새로 호불호가 극명하게 갈리는 음식, 바로 홍어입니다.하지만 삭힌 홍어의 독특한 향 뒤에는 관절, 폐, 간 건강에 이로운 다양한 효능이 숨어 있습니다.특히 연골 성분과 발효 효소 덕분에 예로부터 관절, 기관지, 피부, 해독 등 여러 방면에서건강식으로 주목받아온 식재료입니다.지금부터 홍어의 놀라운 효능과 부작용, 보관 시 주의점까지 자세히 알려드립니다.다이어트에도 좋은 저지방 고단백 식품홍어는 100g당 87kcal로 칼로리가 낮고 지방이 거의 없는 대신단백질이 풍부해 다이어트 중인 사람들에게 이상적인 식단 구성 식품입니다.포만감을 주면서도 열량 부담이 적어체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.관절 건강에 도움되는 황산콘드로이친연골 .. 2025. 5. 10. 침 삼킬 때 귀가 아픈 이유, 생각보다 다양합니다 단순 감기부터 턱관절 문제까지 귀통증의 숨은 원인들침을 삼킬 때 귀까지 찌릿한 통증을 느껴본 경험이 있으신가요?대부분은 감기나 편도염으로 가볍게 지나가지만, 때로는 귀나 턱관절의 문제일 수 있습니다.귀와 목은 해부학적으로 매우 밀접하게 연결되어 있어 한 부위의 이상이 다른 부위에도 통증을 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 침 삼킬 때 발생하는 귀 통증의 대표 원인과효과적인 예방 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.귀 내부 염증, 중이염이 통증의 핵심 원인일 수 있습니다귀의 중간 부위인 중이에 염증이 생기는 중이염은 침 삼킬 때 귀 통증을 유발할 수 있는 대표적인 질환입니다.이는 귀와 코, 목을 연결하는 귀인두관(Eustachian tube)의 구조적 특성 때문인데요,귀인두관은 평소 닫혀 있다가 침을 삼키거.. 2025. 5. 10. 스트레스성 폭식, 감정이 아닌 습관으로 다스려야 합니다 단순한 식탐이 아닙니다, 뇌와 감정이 만든 중독일 수 있습니다스트레스를 받을 때마다 무심코 음식을 집어 든 경험 있으신가요?이러한 행동은 단순한 식탐이 아닌 ‘감정적 섭식’이라는 뇌와 호르몬의 복합작용으로 볼 수 있습니다.스트레스성 폭식은 심리적 위안을 얻기 위한 일시적인 선택일 수 있지만, 반복될 경우음식 중독과 만성 비만으로 이어질 수 있어 조기에 자각하고 대처하는 것이 중요합니다.스트레스가 식욕을 자극하는 과학적 원리스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔과 인슐린이라는 호르몬을 분비합니다.이 호르몬은 신체를 보호하는 역할을 하지만, 동시에 식욕을 자극하는 부작용이 있습니다.호주 가반의학연구소의 연구 결과에 따르면스트레스를 받으면 식욕 억제 호르몬의 분비가 억제되며, 고지방·고당 음식에 더 끌리는 경향.. 2025. 5. 10. 갑작스러운 설사와 복통, 단순 탈이 아닐 수 있습니다 다양한 원인 속 복통과 설사, 정확한 진단이 필요합니다일상 속에서 흔히 겪는 설사와 배아픔은 대부분 단순한 식중독이나 스트레스로 여겨지기 쉽습니다.하지만 일부 경우에는 심각한 대장 질환이나 부인과 질환이 원인일 수 있어 주의가 필요합니다.이번 글에서는 설사와 함께 나타나는 복통의 주요 원인을 질환별로 자세히 살펴보고,언제 병원을 찾아야 하는지에 대해 명확히 짚어드리겠습니다.장 전체에 염증을 유발하는 만성질환, 크론병크론병은 입부터 항문까지 어느 부위에서든 염증이 생길 수 있는 만성 염증성 장질환입니다.특히 청소년과 젊은 성인에게 발병률이 높은 편이며, 증상은 장의 염증 위치에 따라 달라집니다.주요 증상으로는 지속적인 복통, 설사, 체중 감소, 미열 등이 있으며조기 진단과 치료가 무엇보다 중요합니다. 최근.. 2025. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
