반응형 전체 글50 깻잎 효능, 단순 쌈 채소를 넘는 건강 보약 피부, 면역력, 두뇌 건강까지 챙기는 슈퍼 알칼리 식품상추와 함께 흔히 먹는 쌈 채소 중 하나인 깻잎은특유의 향과 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다.하지만 단순히 향이 좋아서 먹는 채소가 아니라,**풍부한 비타민과 미네랄, 항산화 성분까지 갖춘 ‘식탁 위의 건강식품’**입니다.오늘은 몰랐던 깻잎의 건강 효능부터 보관법까지 꼼꼼히 알려드립니다.철분 풍부, 빈혈 예방에 탁월한 채소깻잎은 시금치보다 2배 이상 높은 철분을 함유한 채소입니다.하루 권장 철분량을 30g으로 충분히 채울 수 있을 정도로 철분이 풍부해성장기 어린이나 빈혈이 걱정되는 여성에게 좋은 식품입니다.피로 회복과 면역력 증진에도 도움을 줄 수 있습니다.피부 탄력과 미백을 동시에 잡는 성분비타민A와 C, 로즈마린산, 루테올린 등의 항산.. 2025. 5. 11. 일본뇌염 예방접종, 사백신과 생백신 차이까지 완벽 정리 여름철 모기 유행 전, 접종 시기와 백신 종류를 정확히 알아두세요일본뇌염은 작은 빨간집모기에 물려 발생하는 치명률 높은 바이러스성 질환입니다.감염되면 고열, 혼수, 경련 등의 심각한 신경계 증상이 나타날 수 있으며,완치 후에도 후유증이 남는 경우가 많기 때문에 예방접종은 필수입니다.오늘은 일본뇌염 백신의 접종 시기부터 생백신과 사백신의 차이까지정확하고 쉽게 정리해드리겠습니다.일본뇌염 바이러스는 어떻게 전파될까?일본뇌염은 주로 '빨간집모기'가 바이러스를 전파하는 질환입니다.이 모기는 감염된 돼지나 소 등의 동물에서 바이러스를 옮기고,사람을 물게 되면 감염이 일어날 수 있습니다.국내에서는 7월~10월 사이 발생률이 가장 높고, 9월 초에 집중됩니다.따라서 여름 전 백신 접종을 마치는 것이 중요합니다.증상은 .. 2025. 5. 10. 눈 시림 증상, 단순 피로가 아닐 수 있습니다 안구건조부터 알레르기까지 원인별로 정확히 파악해야 합니다눈이 시리고 따갑고 충혈되는 증상을 한 번쯤 겪어보셨을 것입니다.건조한 날씨, 먼지, 피로 누적 등 다양한 이유로 눈이 시릴 수 있지만,반복되거나 심한 눈 시림은 단순한 피로가 아닌 질환의 징조일 수 있습니다.이번 글에서는 눈 시림의 대표 원인과 증상 완화를 위한 방법들을 자세히 살펴보겠습니다.눈 시림의 가장 흔한 원인, 안구건조증눈물은 단순히 촉촉하게 유지하는 역할 외에도 눈을 보호하고 이물질을 제거하는 중요한 기능을 합니다.안구건조증은 이 눈물층이 부족하거나 불균형해지면서 생기며눈 시림, 뻑뻑함, 이물감, 통증 등을 유발할 수 있습니다.특히 난방이나 에어컨 사용이 많은 계절에는 더 심해질 수 있습니다.알레르기성 결막염으로 인한 자극과 염증알레르기.. 2025. 5. 10. 입 벌리고 자는 습관, 건강에 치명적일 수 있습니다 단순한 습관 아닌 구조적·생리적 원인부터 점검해야 합니다아침에 일어났을 때 입안이 바싹 마르거나 입가에 침자국이 남아 있다면입을 벌리고 자는 습관이 있을 가능성이 큽니다.이러한 습관은 단순히 보기 불편한 문제를 넘어서,구강 건강과 수면의 질, 성장 발달까지 영향을 줄 수 있는 중요한 건강 신호입니다.오늘은 입 벌리고 자는 이유부터 해결 방법까지 자세히 알아보겠습니다.비만은 입 벌리고 자는 대표 원인체중이 증가하면 목 안쪽의 기도 주변에도 지방이 축적되어,호흡이 원활하지 않아 입으로 숨쉬는 습관이 생깁니다.특히 성대 주위까지 살이 붙으면 코골이와 함께 입을 벌린 채 자는 증상이 나타납니다.갑작스러운 체중 증가 이후 이러한 증상이 시작됐다면생활습관 개선과 체중 관리가 필요합니다.비염이나 코막힘으로 코로 숨 .. 2025. 5. 10. 홍어 효능, 특유의 냄새를 넘는 건강한 이유 다이어트부터 기관지 건강까지, 알고 먹으면 가치가 달라집니다강한 암모니아 냄새로 호불호가 극명하게 갈리는 음식, 바로 홍어입니다.하지만 삭힌 홍어의 독특한 향 뒤에는 관절, 폐, 간 건강에 이로운 다양한 효능이 숨어 있습니다.특히 연골 성분과 발효 효소 덕분에 예로부터 관절, 기관지, 피부, 해독 등 여러 방면에서건강식으로 주목받아온 식재료입니다.지금부터 홍어의 놀라운 효능과 부작용, 보관 시 주의점까지 자세히 알려드립니다.다이어트에도 좋은 저지방 고단백 식품홍어는 100g당 87kcal로 칼로리가 낮고 지방이 거의 없는 대신단백질이 풍부해 다이어트 중인 사람들에게 이상적인 식단 구성 식품입니다.포만감을 주면서도 열량 부담이 적어체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.관절 건강에 도움되는 황산콘드로이친연골 .. 2025. 5. 10. 침 삼킬 때 귀가 아픈 이유, 생각보다 다양합니다 단순 감기부터 턱관절 문제까지 귀통증의 숨은 원인들침을 삼킬 때 귀까지 찌릿한 통증을 느껴본 경험이 있으신가요?대부분은 감기나 편도염으로 가볍게 지나가지만, 때로는 귀나 턱관절의 문제일 수 있습니다.귀와 목은 해부학적으로 매우 밀접하게 연결되어 있어 한 부위의 이상이 다른 부위에도 통증을 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 침 삼킬 때 발생하는 귀 통증의 대표 원인과효과적인 예방 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.귀 내부 염증, 중이염이 통증의 핵심 원인일 수 있습니다귀의 중간 부위인 중이에 염증이 생기는 중이염은 침 삼킬 때 귀 통증을 유발할 수 있는 대표적인 질환입니다.이는 귀와 코, 목을 연결하는 귀인두관(Eustachian tube)의 구조적 특성 때문인데요,귀인두관은 평소 닫혀 있다가 침을 삼키거.. 2025. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 반응형
