반응형 전체 글63 발뒤꿈치 통증의 원인 vs 족저근막염 증상부터 예방, 치료까지 완전 정복 가이드많은 사람들이 일상 속에서 한 번쯤은 발뒤꿈치 통증을 경험합니다. 특히 아침에 첫 발을 내디딜 때 느껴지는 통증은 생각보다 흔하지만, 그 원인과 치료법은 다양합니다.그 중에서도 **족저근막염(Plantar Fasciitis)**은 대표적인 발뒤꿈치 통증의 원인입니다. 조기에 원인을 파악하고 꾸준한 관리와 치료를 병행하면 충분히 회복이 가능합니다.이 글에서는 발뒤꿈치 통증의 원인을 비교하고, 족저근막염의 증상, 치료법, 그리고 예방을 위한 실천 방법까지 정리해드립니다.1. 발뒤꿈치 통증의 다양한 원인족저근막염 외에도 뒤꿈치 통증을 유발하는 원인은 아래와 같습니다.족저근막염: 아침 첫발을 내디딜 때 뒤꿈치 안쪽에 찌르듯한 통증. 오래 걷거나 서 있으면 악화됨.아킬레스.. 2025. 9. 14. 기침·가래 멈추지 않는다면? 급성 기관지염 증상과 치료 총정리! 이런 증상, 혹시 급성 기관지염?요즘처럼 일교차가 큰 날씨에 기침과 가래가 오래 지속된다면 단순 감기가 아닌 급성 기관지염일 수 있습니다.많은 분들이 감기와 헷갈리기 쉬운 질환이지만, 급성 기관지염은 호흡기 염증, 전염성, 그리고 치료 방향에서 다소 차이를 보입니다.오늘은 급성 기관지염의 증상, 원인, 전염성, 치료법, 관리법까지 한눈에 정리해드릴게요!급성 기관지염이란?급성 기관지염은 기관지 점막에 염증이 생겨 기침과 가래가 지속적으로 발생하는 호흡기 질환입니다.감기 이후에 흔히 발생하며, 대부분은 바이러스성 감염에 의해 생깁니다.기침이 3주 이상 지속된다면 단순 감기가 아닌 기관지염을 의심해봐야 합니다.경우에 따라 만성 기관지염이나 폐렴으로 진행될 수 있으니 조기 관리가 중요해요. 주요 증상 정리증상 .. 2025. 9. 14. 포만감 오래 가는 과일 vs 포만감 없는 과일, 아침 다이어트를 위한 선택 아침 공복 시간, 허기짐을 달래기 위해 무심코 먹는 과일.하지만 모든 과일이 포만감에 좋은 건 아닙니다.어떤 과일은 오히려 더 빠르게 배고픔을 유발하고, 혈당을 높여 다이어트에 방해될 수 있어요.이번 글에서는 아침에 먹으면 포만감이 오래 유지되는 과일과 오히려 금방 허기지는 과일을 비교하고,포만감 다이어트를 실천하기 위한 현실적인 팁까지 알려드립니다.왜 아침에 먹는 과일이 중요한가요?아침 공복 시간은 신체 대사가 시작되는 중요한 시점입니다.이때 무엇을 먹느냐에 따라 하루 식욕 조절, 에너지 유지, 혈당 안정이 달라지죠.특히 다이어트 중이라면 아침 과일 선택은 하루 컨디션과 직결됩니다.아침 식사를 거르기 힘든 분들에겐 과일이 대체 식사 역할을 하기도 합니다.포만감 오래 가는 과일 BEST 51. 바나나식이.. 2025. 9. 14. 독감 유행 대비! 예방접종 최적 시기 & 대상자별 안내 매년 가을과 겨울이 다가오면서 독감(인플루엔자) 시즌이 시작되고, 감기보다 증상이 더 심하고 합병증 위험이 높은 만큼 예방접종을 미리 준비하는 것이 매우 중요합니다. 특히 유행 시기 전에 접종을 완료하면 그 효과를 극대화할 수 있습니다.이 글에서는 2025-2026절기 최신정보를 바탕으로, 언제 누구에게 접종해야 하는지, 접종 시 유의사항, 무료접종 대상 및 접종기관까지 핵심 내용들을 한눈에 정리해드립니다.① 독감 유행 시기 & 예방접종 시기가 중요한 이유우리나라에서는 일반적으로 11월부터 이듬해 4월까지 인플루엔자 유행이 증가합니다. 기온이 떨어지기 시작하는 가을부터 환자 수가 점차 늘어나는 경향이 뚜렷합니다.독감 예방접종을 맞은 후 항체가 형성되기까지 약 2주 정도가 소요되며, 항체의 지속력은 6개월.. 2025. 9. 13. 가슴쓰림∙목 이물감, 역류성식도염 증상과 치료법 총정리 1. 역류성식도염이란?역류성식도염은 위의 내용물(위산, 소화액 등)이 식도로 역류하면서 점막을 자극해 생기는 염증이에요. 의학적으로는 위식도역류질환(GERD, Gastroesophageal Reflux Disease)의 한 형태죠.GERD는 단순히 가슴 쓰림이나 속쓰림 같은 증상으로만 나타날 수도 있고, 심한 경우 식도 궤양·협착·바렛 식도(Barrett’s esophagus)와 같은 합병증으로 이어질 수 있어요. 또한 증상 유무, 내시경 소견, 검사 결과는 사람마다 다양하게 나타납니다. 2. 증상은 어떤 것들이 있을까?역류성식도염 증상은 크게 전형적 증상과 비전형적 증상으로 나눌 수 있습니다.전형적 증상가슴 중앙이 타는 듯한 느낌(속쓰림, 가슴쓰림)위산이 목이나 입 쪽으로 올라오는 역류감신물이 올라오는.. 2025. 9. 12. 대상포진 예방과 회복을 위한 완벽 가이드 통증과 물집을 동반하는 대상포진의 원인과 대처법을 쉽게 이해할 수 있습니다대상포진이란 무엇이며 왜 발생할까?개요 문단대상포진은 수두바이러스가 면역력 저하 시 신경절에서 다시 활성화되어피부에 띠 모양 물집과 심한 신경통을 유발하는 질환입니다빠른 진단과 치료로 후유증을 줄이고 회복 속도를 높일 수 있습니다바이러스 재활성화 과정 설명형수두를 일으킨 수두바이러스가 신경절에 잠복합니다스트레스, 과로, 고령으로 면역력이 떨어지면바이러스가 다시 활성화되어 신경을 따라 피부로 이동합니다이 과정에서 중요한 것은 초기 치료 시기를 놓치지 않는 것입니다증상 진행 타임라인 구성발진 전 통증 발생일반적으로 2~4일 사이에 작열감이나 저린 느낌이 먼저 시작됩니다2일 차부터 피부에 붉은 띠와 물집이 형성되고일주일 이내 물집이 딱지.. 2025. 6. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 반응형
