반응형 스트레스폭식 #음식중독 #감정적섭식 #인지행동치료 #폭식치료법 #건강한습관1 스트레스성 폭식, 감정이 아닌 습관으로 다스려야 합니다 단순한 식탐이 아닙니다, 뇌와 감정이 만든 중독일 수 있습니다스트레스를 받을 때마다 무심코 음식을 집어 든 경험 있으신가요?이러한 행동은 단순한 식탐이 아닌 ‘감정적 섭식’이라는 뇌와 호르몬의 복합작용으로 볼 수 있습니다.스트레스성 폭식은 심리적 위안을 얻기 위한 일시적인 선택일 수 있지만, 반복될 경우음식 중독과 만성 비만으로 이어질 수 있어 조기에 자각하고 대처하는 것이 중요합니다.스트레스가 식욕을 자극하는 과학적 원리스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔과 인슐린이라는 호르몬을 분비합니다.이 호르몬은 신체를 보호하는 역할을 하지만, 동시에 식욕을 자극하는 부작용이 있습니다.호주 가반의학연구소의 연구 결과에 따르면스트레스를 받으면 식욕 억제 호르몬의 분비가 억제되며, 고지방·고당 음식에 더 끌리는 경향.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
