생리 전 감정 기복과 붓기, 호르몬 불균형이 보내는 신호입니다
“괜히 울컥하고, 거울을 보니 얼굴이 붓고, 배는 빵빵해지고…”혹시 생리 전마다 이런 경험을 반복하고 있나요?많은 여성분들이 생리 직전 감정 기복, 붓기, 우울감을 겪습니다. 하지만 여전히 “내가 너무 예민해서 그런가?”, “내가 이상한 건 아닐까?”라는 자책을 하곤 합니다. 사실 이 모든 것은 **호르몬 밸런스의 변화로 나타나는 생리 전 증상(PMS)**일 뿐, 절대 이상한 일이 아닙니다.오늘은 생리 전 감정 변화와 붓기, 그리고 여성 호르몬 불균형의 신호에 대해 조금 더 깊이 알아보고, 이 시기를 건강하게 보내는 방법까지 정리해보겠습니다.PMS, 왜 감정부터 요동칠까요?생리 주기는 단순히 자궁 내막이 두꺼워졌다가 탈락하는 과정만이 아닙니다.배란이 끝나고 생리 전까지는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게..
2025. 9. 16.
