반응형 깻잎효능 #빈혈예방 #피부미백 #항암식품 #두뇌건강 #여름건강식단1 깻잎 효능, 단순 쌈 채소를 넘는 건강 보약 피부, 면역력, 두뇌 건강까지 챙기는 슈퍼 알칼리 식품상추와 함께 흔히 먹는 쌈 채소 중 하나인 깻잎은특유의 향과 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다.하지만 단순히 향이 좋아서 먹는 채소가 아니라,**풍부한 비타민과 미네랄, 항산화 성분까지 갖춘 ‘식탁 위의 건강식품’**입니다.오늘은 몰랐던 깻잎의 건강 효능부터 보관법까지 꼼꼼히 알려드립니다.철분 풍부, 빈혈 예방에 탁월한 채소깻잎은 시금치보다 2배 이상 높은 철분을 함유한 채소입니다.하루 권장 철분량을 30g으로 충분히 채울 수 있을 정도로 철분이 풍부해성장기 어린이나 빈혈이 걱정되는 여성에게 좋은 식품입니다.피로 회복과 면역력 증진에도 도움을 줄 수 있습니다.피부 탄력과 미백을 동시에 잡는 성분비타민A와 C, 로즈마린산, 루테올린 등의 항산.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
