반응형 전체 글50 어린이도 쉽게 아는 면역력 저하 증상 10가지 징후 건강한 몸은 스스로 병균을 물리치는 능력을 갖고 있습니다. 이 능력을 우리는 ‘면역력’이라고 부릅니다.하지만 스트레스, 잘못된 생활 습관, 영양 불균형 등 여러 요인으로 인해 면역력이 약해지면, 우리 몸은 다양한 경고 신호를 보냅니다.이번 글에서는 어린이도 쉽게 이해할 수 있도록 면역력 저하 증상 10가지를 정리하였습니다.자신의 몸 상태를 점검해보는 데 도움이 되시길 바랍니다.피로가 계속된다"잠을 푹 자도 몸이 계속 피곤해요."면역력이 약해지면 몸이 쉴 틈 없이 병균과 싸우게 되어 지속적인 피로를 느낄 수 있습니다.이는 신체 회복 속도가 느려지고 있다는 신호일 수 있습니다.배탈이 자주 난다"자주 배가 아프고 설사가 나요."면역력은 장 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 장 속 유해균이 많아지면 설사, 복통이.. 2025. 5. 3. 잠이 면역력을 결정한다!｜면역 상식 이야기: 수면과 면역의 관계 수면은 인체의 면역 체계 유지에 있어 가장 핵심적인 요소 중 하나로, 신체 회복과 면역 기능 강화에 결정적인 역할을 수행한다. 본 포스트에서는 수면과 면역 시스템 사이의 상호작용에 대해 정리하고, 과학적 연구 및 생리학적 관점에서 수면의 중요성을 분석하고자 한다.수면과 면역 시스템의 상호작용수면은 면역 체계 전반의 기능을 조절하며, 면역 반응을 증폭시키거나 균형 있게 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다. 특히 수면 중에는 선천면역(innate immunity) 및 후천면역(adaptive immunity)의 활성도가 조절되며, 이는 바이러스나 세균 감염 등 외부 병원체에 대한 방어 능력을 결정짓는 중요한 요소로 작용한다.바이러스 감염은 수면 패턴에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며, 동시에 양질의 수면은 면.. 2025. 5. 3. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
