반응형 혈액순환잘되는음식 #혈관건강 #고구마효능 #양배추효능 #브로콜리영양 #피망효능 #칼륨풍부한식품 #비타민u #비타민c풍부한음식 #항산화음식1 혈액순환이 중요한 이유 – 현대인의 필수 건강 키워드 요즘처럼 앉아서 일하는 시간이 길어지고 활동량이 줄어든 현대인에게 가장 흔한 고민 중 하나가 바로 ‘혈액순환 불량’입니다. 손발이 차거나 저리고, 자주 피곤하고, 이유 없는 부종이나 두통이 생긴다면 의심해봐야 해요. 🤔혈액순환은 단순히 ‘피가 잘 도는 것’만을 의미하지 않습니다. 산소와 영양소를 온몸에 공급하고, 노폐물을 제거하는 생명의 통로죠. 이 기능이 원활하지 않으면 면역력은 물론, 심장, 뇌 건강까지 위협받게 됩니다.고구마 – 베타카로틴과 칼륨의 환상 조합고구마는 그 자체가 완전식품이라 불릴 정도로 건강한 음식입니다. 속살이 노란 고구마에는 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분이 들어 있어요. 이 성분은 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 줄이고 활성산소를 억제해 혈관 건강을 지켜줍니다. 🍠뿐만 아니라 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
