반응형 자도자도졸림 #만성피로증후군 #수면장애 #갑상선기능저하증 #간기능저하 #생활건강 수면위상지연1 자도 자도 졸린 이유, 만성피로에서 벗어나는 해결법 요즘 같은 현대사회에서는 많은 분들이 피로를 일상처럼 느끼고 살아가고 있습니다.그러나 자도 자도 졸린 상태가 지속된다면 단순한 피곤함이 아니라 건강 이상 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 자주 졸린 증상의 다양한 원인과 만성피로를 유발하는 질환들, 그리고생활습관 개선과 영양소 섭취를 통한 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.정신적 스트레스, 우울감이 원인일 수 있어요지속적인 스트레스나 우울 증세는 뇌의 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 억제하여 졸림과 무기력함을 유발합니다.이는 수면의 질을 떨어뜨리고, 일상에 대한 의욕 상실로 이어지며 만성적인 피로를 심화시킵니다.우울증은 감정뿐 아니라 수면, 식욕, 에너지까지 영향을 주는 전신 질환이라는 점을 기억해야 합니다.갑상선기능저하증은 대표적인 졸음 유발 질환체중이.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
