반응형 수면과면역 #면역력강화 #잠과건강 #면역력좋아지는습관1 잠이 면역력을 결정한다!｜면역 상식 이야기: 수면과 면역의 관계 수면은 인체의 면역 체계 유지에 있어 가장 핵심적인 요소 중 하나로, 신체 회복과 면역 기능 강화에 결정적인 역할을 수행한다. 본 포스트에서는 수면과 면역 시스템 사이의 상호작용에 대해 정리하고, 과학적 연구 및 생리학적 관점에서 수면의 중요성을 분석하고자 한다.수면과 면역 시스템의 상호작용수면은 면역 체계 전반의 기능을 조절하며, 면역 반응을 증폭시키거나 균형 있게 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다. 특히 수면 중에는 선천면역(innate immunity) 및 후천면역(adaptive immunity)의 활성도가 조절되며, 이는 바이러스나 세균 감염 등 외부 병원체에 대한 방어 능력을 결정짓는 중요한 요소로 작용한다.바이러스 감염은 수면 패턴에 직접적인 영향을 미칠 수 있으며, 동시에 양질의 수면은 면.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
